Можно ли мандарины при диабете?

В предверии Нового года интересен вопрос - можно ли мандарины при диабете? Однозначно, можно. Они идеально подходят для людей, болеющих диабетом. Мандарины подойдут для приготовления основных блюд, закусок, салатов, десертов и гарниров.
...
В них содержится большое количество фруктозы, а также пищевых волокон.
...
Плоды мандарина способствуют:
...
1)улучшению показателей глюкозы в крови;

2)насыщает организм всеми важными полезными веществами;
3)повышает защитную функцию организма;

4)снижают уровень холестерина;

5)помогает при кандидозе; 
нормализует кровообращение.
...
Мандарины можно употреблять ежедневно по 2 – 4 плода в свежем виде. Хотя гликемический индекс данного цитрусового – 50. Важно помнить, что мандарин имеет свойство вызывать аллергические реакции. Нежелательно употреблять эти плоды людям, страдающим гепатитом.
...
Если свежие плоды мандарина весьма полезны для диабетиков, то соки лучше исключить из рациона. В них не содержится клетчатка, а это значит, что фруктоза может нанести много вреда организму.